• 最后21天备考容易出现的6大误区
一、误认为大局已定,已无法改变现状。特别是在经过一模、二模后都未能寻求突破口或进步甚微的同学,很容易产生松劲的现象;其实,这个时候如果合理利用时间,找到问题所在,成绩依然会有提升。中等水平的学生是提升最快的。
二、心浮气躁,无法安心投入最后阶段的学习;
三、缺乏耐心,希望考试早点到来,早点结束;
四、忽视最后阶段巩固基础知识的重要性,一心只想做套题,功利思想比较突出;
五、过度紧张,压力过大,过早出现考前的不安情绪;
六、拼搏过度,分秒必争,精力透支,效率低下。
• 最后21天备考的4大任务
一、是巩固基础知识;
二、是进一步提升综合解题能力(特别是在解题的准确性、规范性和答题速度方面要全部达到考试的要求);
三、是要及时进行练后或考后的总结和反思,力求在考试前充分暴露自己的存在问题,并确保在考试中不再出现类似的情况;
四、是要做好平衡调节和平稳过渡。
• 最后21天备考的5个基本对策
一、正确认识5月份备考的主要特点和主要任务(参考上面所提到的内容)
二、调好“五种”状态
①思想状态:思想上要高度重视,排除干扰,全情投入;顽强拼搏,坚守阵地;决不放弃。
②学习状态:目标清晰,知己知彼。忙而不乱,科学有序。短时高效,主次分明;
③心理状态不骄不躁,平和冷静。紧张中有放松,压力下会调控;
④身体状态:精神饱满,身强力壮。每天坚持课外身体锻炼,及时消除疲劳,及时给大脑补氧;
⑤生活状态:饮食卫生,营养均衡。保证睡眠时间,提高睡眠质量。不加班加点,调好生物钟,用好课余零碎时间。
三、订好“四个”计划
①自主复习计划;
②自主纠错反思计划;
③自主调节放松计划;
④自主练习提升计划。
四、落实“四件”事情
①每天有具体的重点复习内容;
②每天列出常考易错的知识清单;
③每天落实一次基础练习;
④每周保证有一次套题训练。
五、做到“四个”结合
①基础回顾与能力提升结合;
②复习与练习相结合;
③练习与练后反思相结合;
④专注复习与调节放松相结合;
特别提醒:越临近高考越要注意进行适当的运动,打羽毛球、散步、跑步,每天坚持半小时至1小时的运动,劳逸结合不仅能排解考前的压力,更能帮助自己恢复精力、健康迎考。